冬天多煮蘋果水，身體越來越好

冬天天氣乾燥，甲流肆虐，身體抵抗力弱的很容易咳嗽。俗話說得好：「藥補不如食補」，平時我們要多注意飲食，吃一些可以增強身體抵抗力的食物，保持身體健康。 《食療本草》中記載，蘋果有調和脾胃補氣血，潤肺止咳功效，但小朋友和脆皮打工人生吃蘋果可能不利於消化。因此建議大家可以用蘋果煮水喝，加熱過的蘋果水，能有效促進胃腸蠕動，增加食慾，幫助消化，達到健脾開胃的效果。 今天美美給大家推薦12款蘋果水，總有一款適合你，快來試試看吧！ 一、蘋果玫瑰水 做法：蘋果切塊，玫瑰花5g，一起放入養生壺，加水煮20分鐘左右。 好處：疏肝解郁，美容養顏。 適合：情緒一波動、皮膚暗沉的朋友，可以幫助調節情緒，改善氣色。 二、蘋果黃芪水 做法：蘋果1個切塊，黃芪5g，一起放入養生壺，加熱煮半小時左右。 好處：補中益氣，強健脾胃。 適合：長期疲乏無力容易上火的朋友，祝你元氣滿滿。