睡不著、多夢！教你一個「速睡秘方」只靠2味藥　連喝七天「不再心慌氣短」：補脾又補血

圖/翻攝自 香港01

今天內科主任同時也是失眠專家的高潔醫師，教你一個速睡方，補足心脾和氣血，讓你睡好覺！

中醫常說，「心神安寧才能睡得好」！

而心和脾都與我們的氣血緊密相關，當心脾兩虛，氣血就不足，心血不夠滋養心神，自然就容易失眠了。