沒睡意、睡不著、睡不實、睡不醒，老中醫送你4個助眠水，讓你擁有8小時黃金睡眠

睡不實





表現：睡眠中容易驚醒，多夢，睡眠質量差。這往往是心膽氣虛的表現。

原因：受到驚嚇或長期精神緊張，導致心膽功能失調。

酸棗仁茯苓茶能起到調理作用。用酸棗仁 5 克、茯苓 3 克煮水飲用。

酸棗仁能養心安神，茯苓可寧心安神、健脾利濕，對睡不實有改善效果。