四種天然「黃體酮」，建議女人常吃，手腳不冰涼，滋養顯年輕

食材：檸檬、雪梨、紅棗、枸杞、黃冰糖。

做法：

1.紅棗去核，雪梨切成小塊，檸檬切成片。

2.除了枸杞，將所有食材一起放入養生壺。

3.加入適量清水，按水果茶模式煮。

4.煮好後撒上枸杞即可。

三、鵪鶉蛋

鵪鶉蛋含有一定量的天然黃體酮，能調節女性的經期，讓月經周期更規律。

推薦食譜：紅糖醪鵪鶉蛋