冬喝蘋果內熱自己退，入冬後要多給孩子補津液，孩子蹭蹭長

太好了是蘋果水我們當父母的終於放心了，冬天用蘋果煮水竟然有這麼多好處，不僅能夠滋養氣血，還能祛黃除濕

親愛的寶爸寶媽們，冬天了，是不是特別擔心寶貝們的身體健康啊？是不是發現他們最近容易上火、吃不下飯，或者吃了東西也不消化？其實啊，這多半是因為天氣冷，孩子的脾胃功能變弱了，身體缺水，營養也跟不上了。別急，今天給你們介紹3種蘋果水的神奇配方，讓寶寶們在冬天也能長得壯壯的，活潑又健康！蘋果水不僅能給孩子補充水分，喝完之後他們又能恢復活力，蹦蹦跳跳的。而且，天氣冷的時候，有些孩子脾胃不好，直接吃蘋果可能會不舒服，那喝蘋果水就再合適不過了。因為加熱後的蘋果，寒氣沒了，膳食纖維也變軟了，更容易消化。

《食療本草》記載:「蘋果主治中焦諸不足症，調和脾」蘋果是既可以健脾養胃，又能補氣皿的水果,非常難得。

-蒸蘋果-

——調理脾胃

網友沒有騙我！！蒸蘋果真的很潤！！寶寶腸胃好了才更有胃口，吃嘛嘛香長高高，終於不挑食了酸酸甜甜巨開胃，搭配紅棗一起吃肚子暖暖的，對氣色巨友好！

【食材】

蘋果1個、紅棗3個

【做法】

1.蘋果切成塊擺入碗中 加入幾顆紅棗

2.分別加入一小勺紅糖，撒上少許玫瑰花瓣（玫瑰花可不加）

3.倒入適量清水中小火蒸20分鐘即可！

快去試試吧！很簡單！！