養顏的盡頭是養肝，建議多喝這四種養生豆漿！掉秤17斤氣色也好了

• 食材功效：

• 蘋果：富含果膠和維生素 C，果膠能促進腸道蠕動，幫助排出體內毒素，減輕肝臟解毒壓力；維生素 C 具有抗氧化作用，有助於減少肝臟細胞的氧化損傷，使皮膚更加緊緻有彈性，從內而外打造好氣色。

• 紅豆：利水消腫、補血養顏，幫助身體排出多餘水分和濕氣，減輕肝臟代謝負擔，同時其豐富的鐵元素能補充氣血，讓臉色紅潤有光澤，是美容養顏的佳品。

• 黑米：補腎養肝、滋陰潤燥，為肝臟和腎臟提供營養支持，增強身體的抵抗力和修復能力，讓身體各器官都能得到滋養，維持良好的運轉狀態。

• 紅棗：進一步強化健脾養肝的功效，與其他食材協同作用，提升整體的養肝養顏效果。