不是香蕉與優格!腸道「潤滑劑」是這三樣 常吃「為腸道健康加分」準時拉大便

2025-01-11     喬峰傳     反饋
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李子

李子含有大量的山梨醇和膳食纖維。

山梨醇是一種天然的瀉藥,它可以增加腸道內的水分,軟化糞便,刺激腸道蠕動。

膳食纖維則進一步促進腸道的正常運轉,預防便秘的發生。
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