每吃一次，大腦萎縮就快一步？這6種食物是大腦老化的「加速器」

3、高糖食物

飲料、蛋糕等屬於高糖食物，不建議多吃多喝，不但會導致血糖升高，還可能會導致記憶力下降。

4、高鹽食物

經常食用高鹽食物，不但會增加高血壓風險，還會損傷大腦功能。除了要控制好食鹽攝入量之外，還要少放醬油、味精、耗油等其他調味料。