人過五十，進入疾病高發期，醫生提醒：做好這5件事，抗衰又防癌

很多人關注飲食和鍛鍊，卻未曾留意一個關鍵要點——那便是心理健康。

這一重要方面常被眾人所忽略，實乃不該。研究表明，人們如果長期心理壓力大，經常焦慮或者抑鬱，會影響免疫力，增加患癌幾率。

保持良好的心態、放鬆身心、緩解壓力，這些看似「軟」的方法，實際上能有效增強免疫系統，降低疾病風險。