每天晨起喝1杯水，男子心衰、被送急診？醫生：很多人都喝錯了!

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2.水不對

不少人在晨起時喜歡喝淡鹽水、蜂蜜水、茶水，但這些做法均不推薦。

剛起床時身體內的血液本身就處於濃縮狀態下，喝鹽水會加重血液濃縮，反而會導致口乾、脫水更嚴重，且容易讓血壓更高；

蜂蜜水內的果糖較為豐富，晨起飲用蜂蜜水會導致血糖上升，對於本身高血糖的人來說非常不利；

而空腹喝茶會給胃腸道帶來不良刺激，也容易引起心悸等不適。