鉀是香蕉20倍！50歲後「3道高鉀菜」要常吃，醫生認證：腿腳有勁精神足！

鉀是香蕉20倍！50歲後「3道高鉀菜」要常吃，醫生認證：腿腳有勁精神足 老年人常說： 年齡大了腳底下沒根， 走幾步就想歇歇，很多人的第一反應就是缺鈣了，但其實還有一個 非常重要的原因——缺鉀。

鉀主要用於維持神經系統、 肌肉功能正常， 一旦缺鉀、行動必然受影響。

俗話說「春補鉀，身不乏」，建議過了50歲，3道「高鉀菜」要常吃，鉀是香蕉的20倍，常吃腿腳有勁、精神頭足。