每天晨起喝1杯水,男子心衰、被送急診?醫生:很多人都喝錯了

2024-09-09     洪翠蝶     反饋
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02淡鹽水、蜂蜜水、檸檬水養生效果加倍?

很多人覺得淡鹽水能殺菌、蜂蜜水通腸潤便、檸檬水美白,這種「加料水」的養生效果要比白開水更好。但事實卻恰恰相反!

①淡鹽水---飆高血壓

早上剛起床的時候,正是我們人體血壓升高的第一個峰值。對於普通人來說,大家每天都攝入了足夠、甚至超標的鈉。早起再喝杯淡鹽水,就等於離高鈉飲食越來越近了。針對高血壓,糖尿病,心腦血管疾病,腎功能不全的患者,更加是雪上加霜。

②蜂蜜水---血糖飆升

蜂蜜中的果糖含量很高,在體內會被分解為葡萄糖,然後被身體吸收。我們國內有5億的糖尿病前期人群,每天早起喝一杯蜂蜜水,會大大增加血糖的波動幅度!

③檸檬水---刺激胃黏膜

檸檬水偏酸,對胃粘膜有一定的刺激作用,容易導致反酸、胃痛等症狀。