建議中老年人，別心疼錢，這6種零食，該吃就吃，腿腳有勁精神好

適量攝入優質脂肪，不管你是減脂還是增肌，或者單純就是愛吃小零食，這個焦糖烤堅果都絕對是你明智選擇！做法極其簡單，吃貨和美食顏控都應該擁有！

食材：杏仁 150克、腰果 150克、南瓜子 40克、松子 40克、楓樹糖漿 50克 （楓樹糖漿比蜂蜜GI值低，如果沒有，用蜂蜜替代也行）、選擇你喜歡的堅果就好，隨意搭配，堅果和糖漿的比例差不多8:1

做法：

1、把所有堅果混合，如果太大的堅果，適當的切小一點，我把腰果分成兩半，這樣更容易和焦糖粘合在一起。倒入楓樹糖漿充分攪拌後，放入模具中，用勺子稍微壓實一下，不建議做太厚，差不多3-4厘米高度為宜。

2、烤箱預熱170度，把堅果放進去烤25分鐘左右，取出晾涼後，脫磨就可以啦。

3、根據自己喜歡可以加一些裝飾比如、巧克力醬或酸奶等（我家娃指定要巧克力醬），當然什麼都不加，直接吃就很好吃。

致力於用最簡單的食材，為您分享最可口的佳肴，以上分享的6種零食的做法，大家都學會了嗎，學會了在家試著做一下吧！