這【10道素食燉菜湯】不但美味又能讓你補身,吃得無負擔,身體更健康

2024-09-01     洪翠蝶     反饋
13/15
8. 香草燉南瓜

~

材料:南瓜500克、紅甜椒絲5克、水500毫升

調味料:意式綜合香料1/2小匙、鹽1/4小匙

~

做法:

1)南瓜充分清洗乾淨,連皮切塊,備用。

2)將步驟1的南瓜塊、水和意式綜合香料一起放入湯鍋中略拌,中火煮開後改小火燉煮約20分鐘至南瓜軟化,最後加入紅甜椒絲略煮即可。

~

小提示:

南瓜具有天然的甜味,簡單搭配上香草,即使材料只以南瓜為主,也不會覺得味道單調。南瓜的外皮營養高,燉煮之後會更軟化好入口,帶皮燉煮也能讓南瓜久煮之後仍能維持形狀。

~
旺旺來 • 19K次觀看
旺旺來 • 940次觀看
旺旺來 • 830次觀看
開心果 • 850次觀看
開心果 • 970次觀看
開心果 • 610次觀看
開心果 • 860次觀看
開心果 • 850次觀看
旺旺來 • 530次觀看
旺旺來 • 650次觀看
開心果 • 2K次觀看
開心果 • 930次觀看
開心果 • 930次觀看
開心果 • 780次觀看
開心果 • 550次觀看
開心果 • 470次觀看
開心果 • 460次觀看
旺旺來 • 530次觀看
旺旺來 • 780次觀看
旺旺來 • 670次觀看
開心果 • 1K次觀看
開心果 • 620次觀看
開心果 • 2K次觀看
開心果 • 560次觀看