30道素食菜譜，可以變著花樣做給家人吃，豐盛的快忍不住了

原料：白木耳、黑木耳、新鮮香菇、草菇、荷蘭豆、胡蘿蔔、百合

做法：

1、白、黑木耳用水浸透滾水煮1分鐘洗凈切塊。

2、香菇、草菇、胡蘿蔔洗凈切片。

3、起鍋熱油爆香薑末放入荷蘭豆、胡蘿蔔、白木耳、黑木耳用中火炒片刻。

4、加入新鮮香菇、草菇、百合炒勻放鹽、蘑菇精調味即可。

不宜同時進食的食物有哪些(一)

豆腐與茭白、竹筍、蔥同吃易患結石。

豆腐與蜂蜜同吃易腹瀉。

還有一說：豆腐不易與菠菜同吃但如果將菠菜用滾水焯1分鐘由於菠菜所含草酸極易溶於水如此可以避免與豆腐中的鈣結合成不溶性的沉澱。

22、五寶鮮蔬