21道清淡（素食）很好的補氣血食譜，分享給貧血的朋友

10、藕杞蓮生湯

材料：鮮藕，蓮子，枸杞，花生，紅棗。

製法：

1、鮮藕去皮，切大塊。

2、將所有原料加適量水，煲熟即可。

3、依個人口味也可加鹽或是紅糖。