舌尖素食:30道清腸素食譜,節後每天做一道素菜,清清你的腸胃吧!

2024-08-26     洪翠蝶     反饋
4/10
功效:美容養顏 清熱解毒 減肥瘦 

原料:銀耳;獼猴桃;冰糖;蓮子;

步驟與做法:

1、銀耳用清水泡上20分鐘。蓮子10幾顆、獼猴桃一個。用剪刀將銀耳的根部剪掉,並撕成小朵。鍋內放入足量清水,將銀耳倒入。(要多放些水,因為要熬很久哦)大火煮開後,倒入蓮子。

2、中小火熬煮40分鐘。(或者用壓力鍋煮20分鐘)當銀耳呈粘粘的膠凍狀時,放入適量冰糖熬化;關火,將獼猴桃去皮,切成小粒,倒入;攪勻,放涼後食用,味道更佳。

麻醬蓬蒿菜
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