女人補氣血，建議多喝6種滋補湯，滋潤養膚，比什麼護膚品都管用

女人補氣血，建議多喝6種滋補湯，滋潤養膚，比什麼護膚品都管用

氣血是美麗的資本，氣血不足，容顏衰敗，統統找上門。女人不管什麼年紀，要想有一個好狀態一定要養好自己的氣色，再美的五官如果沒有好氣色，整個人也是憔悴沒精神的。

女人氣血足，臉色紅潤有光澤，體力豐盈皮膚光滑，滿滿的年輕態，女人想要變美變年輕，抓住根本，從補氣血開始，建議多喝6種滋補湯，滋潤養膚，比什麼護膚品都管用。

一、鴿子湯

鴿子湯的營養價值非常高，要麼說一鴿勝九雞呢，溫補氣血，滋陰補腎。

食材：鴿子，紅棗，枸杞，生薑

做法：

1、去掉不能吃的部位。頭，屁股，脖子上的皮，指甲剪掉，內臟（除了心、肝、胗，其他全部不能吃）

2、剁好的鴿子放入盆中，加入一勺麵粉，抓拌兩分鐘，加入清水抓洗，然後用乾淨的清水沖洗幾遍，沖乾淨放入盤中備用。

3、把鴿子、薑片、棗，都放入砂鍋中，一次性加入足量的水。大火煮沸，撈出浮沫，轉小火燉煮1小時。開蓋加入枸杞、適量鹽調味，再燜煮兩分鐘就可以出鍋啦！

4、鴿子不要焯水，鴿子的清洗有好幾種方法，比如用熱水燙一遍，比如用生薑鹽水浸泡，比如用麵粉抓洗等，其實都可以，作用都一樣，都可以去污去腥。

5、燉其他肉都是用熱水燉，鴿子直接加冷水燉。鹽不要放太早，出鍋前放即可。我選的是乳鴿，老鴿子更有營養，但是要延長燉煮時間，至少兩小時以上吧。