「一年之計在於春，一天之計在於晨」，相比這句話各位爸爸媽媽們都異常熟悉了。從很早時候，這種觀念便已經根深蒂固，大家總覺得讓孩子把握好早上最關鍵的時刻，就是一天最大的收穫。然而幫媽要說的卻恰恰相反。
一天之中最重要的時刻不是早晨，而是睡前一小時！大量對孩子學習生活研究的資料，結果發現，傳說的一天之計在於晨的說法，對孩子的學習根本就不適用。孩子真正成長的時間更多是在睡前而不是早期。
睡覺前，千萬不要對孩子做以下事情，越早知道越好。
1、不要讓孩子睡前哭
睡眠，是一天的結束。孩子的情緒，在睡前凝固。
作為父母，有時候我們為了讓孩子早點睡覺，再三催促，難免會著急上火，責駡他，甚至動手打他。孩子被打罵，最主要的表達就是哭。
哭很消耗精力，特別是晚上，孩子很快哭累，不由自主睡著。這意味著，孩子委屈、害怕、憤怒的情緒來不及處理，都淤積在心裡了。
這樣雖然可以讓孩子安靜下來，但卻會影響睡眠，嚴重的還會影響親子關係，讓孩子變得越來越叛逆。
2、不要吃太飽
孩子在睡覺一定不要吃太飽，吃得太飽可能會產生積食的情況。
現代營養學研究發現：
人體在進食過飽後，大腦中被稱為「纖維芽細胞生長因數」的物質會明顯增多。
這些小物質很容易導致大腦動脈硬化，供血減少而出現大腦早衰、智力減退的現象。
所以對孩子來說，吃得太飽並不是好事哦~
3、玩電子設備
有些孩子喜歡在睡前玩一會電子設備，作為放鬆的一種方式，這是一個很不好的習慣。
首先，睡前的燈光會比較昏暗，在這種光線下玩電子設備，會影響視力。
其次，電子設備裡的遊戲會讓人產生好勝心和亢奮感，這很不利於孩子的入睡。
在孩子的睡前一小時，請用書籍和你的溝通代替電子設備，陪伴在孩子身邊。
健康的睡眠，是孩子成長必備的因素。
而睡前的一小時，也不單單只是為了睡覺做準備，它關乎到孩子的健康、心理和成長。
電視劇《陪讀媽媽》中，丁一一和媽媽衝突不斷。
每天晚上，母子二人為了遊戲和作業的事情就各種鬥智鬥勇。媽媽為了不讓兒子晚上熬夜玩遊戲，沒收手機，限制網速。結果不但沒有阻止孩子玩遊戲，還讓本就劍拔弩張的母子關係更加惡化。
一天晚上，因為兒子晚歸，媽媽大發脾氣，就在媽媽繼續喋喋不休的時候，兒子一拳頭捶在了牆上的裝飾畫上，玻璃碎片把他的手劃破了，鮮血一滴滴地滴在地上……
那天晚上以後，兒子跟變了一個人一樣，每天回到家沒精打采，少言寡語的，很是讓人擔憂。
生活中，很多父母在睡前，為了不讓孩子玩遊戲，也是和孩子各種掐。
只是，這種行為不但沒有讓孩子聽話，乖乖睡覺，反而讓親子關係日漸疏遠，孩子變得越來越叛逆，父母變得越來越焦慮。
罵孩子，是一種最無用的教育，特別是睡前半小時，和孩子發生衝突，讓孩子帶著情緒入睡，更容易造成心理疾病，時間久了，假抑鬱也可能變為真抑鬱。
而對家長而言，因為吼孩子動氣，也會傷到身體，往往孩子還沒抑鬱，我們已經焦慮到神經衰弱，失眠多夢了。
心理學上有個詞叫"南風效應"：北風和南風比威力，看誰能把行人身上的大衣脫掉。北風吹出了刺骨的冷風，行人因為害怕寒冷，所以裹緊了大衣；而南風吹出了柔和的微風，行人覺得很溫暖，便解開了大衣。
教育應該是春風細雨般的。不妨試試"低聲教育"，營造一個和諧的睡前氛圍，讓孩子和自己都有個輕鬆的睡前心情，愉悅入睡。
睡好了，精神才好，問題解決起來才能更加遊刃有餘。
睡眠，對孩子的成長非常重要。
爸爸媽媽，請重視孩子的睡眠問題，在睡前不要做上面這4件事情，儘量讓孩子保持一份平靜而愉悅的心情入睡。
玉兒 • 370次觀看
