12款家常下飯菜，營養又美味，小孩老人都愛吃！

蒜粒黑椒牛肉

牛裡脊切小塊十一勺生抽+一勺蚝油十一勺澱粉 十適量黑胡椒碎腌制20分鐘

2 鍋內刷少許油(如果用黃油會更香)，倒入蒜粒煎金黃色盛出，牛肉煎8分熟放入蒜粒翻炒片刻，加入一勺生抽、一勺蚝油翻炒均勻，出鍋前撒上適量椒鹽黑胡椒碎或者歐芹碎即可。