一個人吃飯，這7種美味我常做，比點外賣還快，營養健康不單調

註：

①、蔥油是提前炸好的，大家一次可以多炸一次放在罐子裡，隨用隨取。

②、辣椒麵也是提前做的，同樣一次可以多做一些：小碗里放入辣椒麵和白芝麻，將香油燒熱後，分三次淋上去拌勻，然後趁熱向碗里加入2-3勺蔥油，攪拌均勻即成。

③、豆芽和黃瓜絲有就備一些，豆芽焯下水即可，黃瓜絲生拌，沒有可以省掉。

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