上了年紀吃飯別將就，建議常吃這6道高營養菜，葷素搭配身體好

1、茭白去皮摘掉葉子，切成細絲，把胡蘿蔔也洗乾淨切成細絲，再切點蔥花和蒜末備用。

2、準備一塊豬肉，切成細絲放在碗里，加入適量生抽和胡椒粉抓拌均勻。

3、鍋里倒油燒熱，放入蔥花和蒜末爆香，然後放入腌制好的肉絲，炒至顏色變白。

4、把胡蘿蔔絲放入肉絲中，炒至胡蘿蔔絲微微變軟。

5、最後放入切好的茭白絲，快速翻炒至茭白變軟。加入適量的蚝油和鹽，攪拌均勻就可以出鍋了。

六、糯米雞翅