上了年紀吃飯別將就,建議常吃這6道高營養菜,葷素搭配身體好

2024-08-03     開心果     反饋
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1、把青蝦清洗乾淨,用剪子剪掉蝦須和蝦腳。

2、用刀把青蝦背開一個口,挑蝦線。

3、切一些蒜末,並放在熱油鍋中炒出蒜香味,火不要太大,防止蒜末被炒糊,味道會發苦。

4、蒜末炒香後,把青蝦放入鍋中,炒至青蝦表面變紅,然後先盛出來放入盤中備用。

5、把白菜葉撕下來,白菜幫切成薄片,把白菜放入油鍋中翻炒一下,讓白菜吸收蝦油的味道。

6白菜炒熟後,放入之前炒熟的蝦,然後放入1勺鹽和1勺蚝油,還可以放少量的胡椒粉炒均勻就可以出鍋了。

四、蓮藕肉丸
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