菠菜木耳拌金針菇,簡單好吃又掉秤,不愛吃菠菜的我愛上了這個吃法!

2024-06-28     呂純弘     反饋
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首先,將菠菜和木耳焯水後涼拌,金針菇煮熟後同樣涼拌。緊接著,按照比例混合各種調料製成醬汁,澆在拌好的素菜上即可。

這道減脂餐的營養價值非常高,菠菜和木耳富含膳食纖維,有助於提升飽腹感,降低整體食物的吸收;金針菇中富含的多糖類物質,則有助於調節血脂,減少不良膽固醇的攝入。
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