大便總有種拉不幹凈的感覺？身體在告訴你，這些地方可能出問題了

其次在上廁所時，儘量保持專注，減少分心。而且要養成良好的排便習慣，如每天定時排便，避免憋便。

2、飲食不規律

有些年輕人為了追求高效的工作，經常會加班到忘記吃飯。

有些愛美的女生，會為了減肥選擇不吃飯或是少吃飯，這種不規律飲食會對腸胃功能產生嚴重損害。

要知道腸胃是人體的重要器官，負責消化和吸收食物中的營養物質。

如果長期飲食無常，會讓腸胃無法適應規律的作息，影響腸胃的正常功能，出現蠕動失衡，進而誘發慢性腸炎。