60歲大媽奪阿根廷選美冠軍,年輕秘籍火爆網絡:奶奶我根本不怕老

2024-05-09     尚娥媛     反饋
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1、在家不穿寬鬆的衣服,隨時觀察需要減掉的贅肉。

2、除了睡覺,日常收緊核心,提臀收腹。

3、再好吃的東西也只吃到七分飽。

4、吃東西要細嚼慢咽。

5、不喝含糖飲料。

6、多吃蛋白質,補充膠原蛋白。

7、隨時隨地運動,追劇、洗碗可以蹲馬步,能爬樓梯不坐電梯。

8、不熬夜、不抽菸、不喝酒。

9、避免過度曬太陽。

10、學習化妝、穿搭技巧,揚長避短。

11、投資自己。

12、充足的心力、財力和續航力。

13、正視衰老。

這些常人難以忍受的條條框框,謝金燕堅持了幾十年。

她不是一朝一夕就變年輕,而是長年累月對自己嚴格要求才換來「青春永駐」。

或許單靠個人自律無法實現永遠年輕貌美,但謝金燕這種百折不撓的毅力能使她保持著昂然向上的面貌。
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