土豆不用炒不用炸，這樣做綿軟香滑，孩子特喜歡，一勺一勺吃不停！

土豆是一種生活中非常常見的食材，我家經常買土豆，毫不誇張地說土豆常年出現在我家。以前我就寫過我買土豆都是 5斤 10斤購買的，現在我已經不會這樣購買了，不是我家不吃土豆了，我發現在家附近一斤土豆不足一元，比以前實惠方便了很多。我經常買土豆就是因為土豆的營養價值高，土豆的維生素 C含量比蘋果高很多，土豆的蛋白質含量是蘋果的十倍左右，土豆的鉀元素含量也很高，經常吃土豆可以補充人體所需的鉀元素。土豆的澱粉含量高，可以用土豆當主食，土豆的脂肪含量非常非常少，簡單點說用土豆當主食不用擔心長胖。