秋天多燉這8道湯,都是家常食材,每天喝一點,皮膚氣色悄悄變好

2024-04-22     旺旺來     反饋
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第三步:將泡發好的銀耳去掉根部,然後撕成小塊。

第四步:蓮子提前浸泡一個小時,枸杞和紅棗清洗乾淨備用。

第五步:將銀耳、紅棗、蓮子、冰糖、枸杞一起放入高壓鍋中,再倒入2000毫升清水。然後壓制30分鐘就可以了。

第六道:黑芝麻糊

中醫認為,芝麻味甘、性溫,有補血、潤腸、養發、烏髮等功效。適用於身體虛弱,頭髮乾枯、早白,貧血,大便燥結等。 另外,長期食用還有一定的美容功效,可使皮膚光滑、減少皺紋,膚色紅潤白凈等,所以愛美的MM千萬不要錯過。
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