6款補氣血營養湯合集

6款補氣血營養湯合集 | 滋陰養顏，經期前後女孩子一定要多喝！

女孩子一定要補氣血，氣血好，皮膚也會更好。平時臉色蠟黃、皮膚暗沉、宮寒、經常掉發的可能就是氣血不足導致的。今天分享6款日常補氣血滋補湯，還可以美容養顏，氣色不好、宮寒，對調理經期和經常手腳冰涼的姐妹們安排起來吧！

一、烏雞湯

食材：烏雞半隻，蟲草花，蟲草，黨參，黃芪，紅棗，枸杞。

步驟：

把烏雞切塊，加入薑片一起冷水下鍋焯水煮沸。

煮開後撇去浮沫，洗凈再次放入鍋中。

除了枸杞，其他所有食材放入砂鍋中中小火慢燉1個小時。

加入枸杞、調味鹽攪拌一下即可。

烏雞湯

二、鴿子湯

食材：鴿子，蟲草花，黃芪，紅棗，薑片，枸杞，蔥，鵪鶉蛋。

步驟：

鴿子切成塊，用蔥姜水泡15分鐘。

準備好蟲草花、黃芪、紅棗、薑片、枸杞、蔥。

把鴿子肉撈出控水備用。

鵪鶉蛋煎至兩面金黃備用。。

砂鍋中水燒開後倒入鴿子肉，下蔥、姜、蟲草花，把鴿子的血沫撈出，蓋上蓋子燉煮15分鐘。

蔥、姜撿出來，下紅棗、鵪鶉蛋再燉40分鐘。

撒上枸杞，少許鹽，白鬍椒粉調味，再燉10分鐘。

最後撒點蔥花即可。