完勝西餐廳的美味濃湯，低脂低熱奶香濃郁，富含蛋白質好喝不長肉

4.接著放入蝦仁和蘑菇片，炒至蝦仁變色、蘑菇變軟後盛出備用。

5.再起鍋無需放油，倒入普通麵粉小火來回翻炒使麵粉呈微黃色。

6.倒入清水一直不停地攪拌，使麵粉溶解於水中，再加入牛奶攪拌均勻煮沸。