用這4種食材炒一鍋，做法簡單，不費時間，營養味道都很好

9，倒入焯水後的木耳和西蘭花，大火快速翻炒均勻。西蘭花和木耳都是熟的，不要久炒。

10，最後加入半勺蚝油和適量鹽調味，再次翻炒均勻就可以出鍋了。

食材和味道都特別豐富的一道菜。​多種食材搭配，營養全面，滋味十足，值得一試。