分享4道簡單又清淡少油的「素食家常菜」，營養豐富，適合中老年

食材：花菜、番茄、蒜末；

做法：水開下菜花煮至斷生，撈出備用，鍋內少油放蒜末炒香，放番茄炒軟，倒入花菜，加一勺生抽、蚝油、少許鹽調味，翻炒均勻即可。