入夏後多給家人吃這菜，清脆爽口助消化，營養豐富，頓頓吃也不煩

製作方法：

1、準備食材，切蒜末和蔥花，胡蘿蔔切片、木耳泡發後洗凈，娃娃菜斜刀切成片。

2、鍋中加入適量清水，煮至沸騰後，加入木耳，煮3分鐘後撈出來，放入涼水中備用。