懶人必備!6種減脂餐做法,簡單易學飽腹不長肉,美味又營養

2024-01-17     開心果     反饋
9/18
食材:土豆,牛肉。

做法:

(1)提前腌制牛肉:牛肉切條放料酒、生抽、油、蚝油、澱粉、黑胡椒腌制20-30分鐘;

(2)土豆切條土豆煎熟盛出備用;提前腌制好的牛排煎熟,再放入煎好的土豆;

(3) 放適量鹽、黑胡椒、生抽、蚝油攪拌均勻,出鍋前撒上歐芹碎即可。

4、雞胸肉沙拉
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