夏天多吃這水果，維C極高，加蜂蜜拌一拌，養顏美容，清爽又解暑

導語：立夏之後天氣馬上炎熱起來，除了炎熱還伴隨著潮濕，進入夏季，外界環境濕氣加重，人體容易生濕，而且非常容易出汗，從而導致陽氣泄露過多，再加上長夏陰雨潮濕，暑邪會影響脾胃功能，所以儘量少吃燒烤、油炸食物和過於冰冷的飲料、水果，多喝綠豆湯，多喝點檸檬水，能起到補水解暑的作用。

檸檬的營養價值極高，含有檸檬油、檸檬酸、維生素B1、維生素B2、維生素C、鈣、磷、鐵等多種營養成分。檸檬全身都是寶，它的果皮、葉片和花可以提取香精油，香精油是食品和美容化妝品的重要原料，檸檬榨汁後可製作蜜餞、果醬、糕點，還可以製作成各種飲品，尤其在炎熱的夏天檸檬汁做成飲料、茶和各種佐料，清香可口。