秋季建議女生多喝這幾個甜羹，全是滿滿的膠原蛋白，滋潤又補水

紅豆黑米粥

早上起來喝一碗、整個人暖乎乎的！

食材：紅豆、黑米、糯米、紅糖

做法：

1、紅豆➕黑米➕糯米提前一晚泡發！一定要泡會更容易煮軟糯！！

2、泡好的紅豆、黑米、糯米、➕適量清水放入鍋里大火煮開小火煮1小時！要注意攪拌

3、放入紅糖或冰糖攪拌一下煮至融化關火蓋蓋燜10分鐘左右

詳細做法在下圖3.4~