家裡有老人的，建議多吃五道菜，降壓降脂，對老人身體有益

家裡有老人的，建議多吃五道菜，降壓降脂，對老人身體有益

家裡老人上了年紀的，一定要注意血管的問題。假期回老家，看到家裡的老人幾乎都在吃藥，有的是降血壓，有的是降血脂，有的是降血糖。除了平時要按時服藥，建議多讓老人吃一些可以降血脂，降血壓的蔬菜，來輔助一下，對老人身體有益。這五道菜都有降血脂的好處，不妨多給老人吃。

第一道：苦瓜煎蛋

食材準備：苦瓜，雞蛋，鹽等。

步驟一：苦瓜切開去瓤，把裡面的白色部分，去除乾淨就不會太苦，下鍋焯一下水，可以除去一部分苦味，再切碎。

步驟二：幾個雞蛋打入碗中，加一點鹽攪勻，再加入苦瓜碎攪勻，備用。