女生夏季不要再吃冰的了,用這些甜湯代替冷飲,對身體大有益處

2023-12-30     開心果     反饋
9/12
食材準備:銀耳1小朵,燕麥80g,鐵棍山藥50g,牛奶200ml等。

步驟一:銀耳提前泡發,剪碎,加適量的水攪煮20分鐘,煮至黏稠。

步驟二:銀耳中再加入切好的山藥片,煮5分鐘,最後加入燕麥、牛奶,攪拌均勻,煮的爛糊的即可出鍋。
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