提醒家人：儘早撤下餐桌，呼籲停止食用，比味精還要傷骨骼

3.年齡增大

骨質疏鬆的危險因素有增齡，隨著年齡的增加，骨頭不斷老化，慢慢的正常骨頭就會變成疏鬆的骨頭。

然而根據2012年中國居民營養與健康狀況監測顯示，中國人均每日鈣攝入量僅僅只有400mg左右。

長期如此，隨著年齡的增長，骨鈣流失會增多，前期的骨鈣積累顯得尤為重要。因此，對於多數人來說，是需要補鈣。