能讓人快速消化食物的一個法門便在於經常運動,而與青燈古佛長相廝守的僧侶們,每日除了打坐誦經,一般很少運動,食物自然得不到很好的消化,所以脂肪便長期聚集體內,導致身材肥胖。
也許有人會問,那為什麼有的和尚又不胖呢?那些身材正常或者偏瘦的和尚一般大多數都為武僧,他們除了誦經之外,大部分時間都用在習武上,長期高強度的運動勢必會消耗體內多餘脂肪,以至他們可以一直保持比較勻稱的身材。
另有一部分便是年輕的僧人,他們在寺院由於職位低下,輩分也低,所以一般要承擔寺廟內劈柴、挑水、拖地、洗衣等重體力勞動,這樣也有助於體內脂肪的消耗。
而那些德高望重的得道高僧,往往是終日靜坐參禪,有時候一坐就是好幾個時辰,這樣長期保持靜止狀態的人,體內多餘的脂肪根本無法消化,排出體外,所以,當你到寺廟參拜,便可發現,一些中老年僧人,多半心寬體胖。
除了主食外,和尚還吃什麼?
為了身體營養均衡,僧侶們除了以大米、小麥為主食外,還將各種素食小菜相互搭配食用。如:牛奶、豆腐、水果、百葉等。
這樣有助於這群修行之人每日都能攝入充足的蛋白質及維生素,乃至讓他們能如常人一般,體能充沛,臉色紅潤。