瘦了22斤的減脂餐合集,簡單又好吃,學會一周不重樣!

2023-12-07     任我行     反饋
8/10
7. 豆角炒肉

主料:雞肉、豆角。配料:油、生抽、料酒、蒜、辣椒粉。

- 首先將雞肉切成丁,加生抽攪拌均勻,腌制約十五分鐘。

- 豆角清洗干凈後切成丁,然後在鍋中燒開水,放入豆角焯水,撈出備用。

- 鍋中放少許油,熱油後加入蒜末翻炒出香味,然後加入雞肉丁翻炒,加入料酒調味。

- 當雞肉變色後,盛出備用。

- 鍋中再放少許油,放入豆角和辣椒粉,翻炒均勻,然後再加入炒好的雞肉,翻炒均勻即可。
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