我家一年四季不斷，孩子13道燉湯，滋陰潤燥，食材簡單建議收藏

獨腳金太子參瘦肉湯

食材：瘦肉200克、獨腳金5克、太子參5克、炒麥芽5克、炒谷芽5克、山楂干2片、蜜棗2顆

第一步：瘦肉清洗切塊備用， 將獨腳金、太子參、炒麥芽、炒谷芽、山楂干、蜜棗清洗乾淨，放適量清水浸泡15分鐘。

第二步：把全部食材放進燉盅，同時把剛才浸泡獨腳金的水也倒進來，電燉鍋隔水燉，煲1.5個小時（看量而定）喝湯的量待個人而定。

第三步： 1.5個小時後燉好湯 喝的時候加少許鹽，讓鹽自動沉底。注意千萬不要攪拌，否則會影響湯的鮮味，一碗特別簡單孩子緩解積食湯水 就燉好了

第三道：海底椰無花果雪梨湯

有潤肺止咳、清熱解毒緩解作用，不只是適合秋天乾燥的天氣，是一款一年四季春夏秋冬、老少咸宜的保健湯水。