減脂餐｜低卡飽腹的雞肉燕麥餅，好吃饞

1雞胸肉加少許黑椒粉十料酒十生抽,提前腌制20分鐘。

2雞胸肉切片,起鍋刷少許油把雞肉煎熟盛出。