抓住秋天長高季，建議孩子，多吃8菜，促進孩子長高，家長收藏好

1、準備‬食材：香菇‬、蒜瓣‬、小蔥‬、白砂糖‬、生抽‬、蚝油‬、食鹽‬

2、醬汁‬香菇‬的‬做法：

（1）香菇洗凈表面改花刀，蒜瓣剝皮切成末，小蔥剝皮切成蔥花備用。

（2）鍋中倒入適量的清水煮沸，下入改好花刀的香菇，焯水片刻撈出瀝干水分備用。

（3）起鍋燒油，油熱後爆香蒜末，下入香菇，倒入生抽、蚝油、食鹽、白砂糖調味。

（4）小火燜煮湯汁濃稠，關火出鍋擺入盤中，再撒上少許蔥花點綴即可開吃了，做法簡單營養美味，好吃又下飯，老少皆宜！

七‬、秋葵‬炒肉‬