11道涼拌菜,很適合減肥吃,簡單一拌,低脂低卡又飽腹,太好吃了

2023-11-09     開心果     反饋
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1、準備‬食材:雞蛋‬、生菜‬、洋蔥‬、小米辣‬、白芝麻‬、蒜瓣‬、生抽‬、蚝油‬、陳醋‬、鹽‬

2、生菜‬拌‬雞蛋‬的做法‬:

(1)生菜‬洗凈‬切段‬,洋蔥‬切絲‬,小米辣‬切圈‬,蒜瓣‬剝皮‬切末‬,雞蛋‬煎熟‬備用‬。

(2)調料汁‬:碗中‬放入‬適量的‬辣椒粉‬、芝麻‬、蒜末‬、生抽‬、蚝油‬、香醋‬、食鹽‬拌勻‬。

(3)將調好的料汁淋在雞蛋和生菜上,加入洋蔥絲和小米辣翻拌均勻即可開吃,低脂低卡脆爽開胃減肥必備!

以上分享的11道低卡涼拌菜的做法大家都學會了嗎,學會了在家試著做一下吧!
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