鋅是「男性之寶」，建議男人：多吃5種高鋅食物，增強免疫身體棒

今天就給大家分享5種高鋅食物，做法簡單，營養豐富，喜歡動手做菜的朋友，就一起來試試吧。

一，牛肉

牛肉是常見的營養食材，含有蛋白質和胺基酸，以及多種微量元素，其中鋅含量比較高，經常食用可以增強人體的抵抗力和免疫力。