香蕉一種很好吃的水果,還有很好的消水腫的效果,對於要減肥的妹子們來說,這是一個不得不少的水果,其實香蕉還可以變著花樣吃,讓你分分鐘體驗到不一樣的快感!
燕麥香蕉
用料:
香蕉、生粉、燕麥、雞蛋、食用油
步驟:
1、香蕉去皮切成段,香蕉段先粘上生粉,
2、將雞蛋打散成液,粘好生粉再粘上雞蛋液,
3、再粘上燕麥,粘燕麥時最好把燕麥放入碗中,把粘上雞蛋液香蕉放入燕麥碗中搖來搖去這樣更容易粘均勻燕麥
4、把粘好燕麥香蕉放入板上,先靜置一會兒,炸的時燕麥才不會容易掉
5、將油放入鍋中燒熱到八分熱,放入燕麥香蕉用小火慢慢炸到金黃色
6、盤子放入吸油紙,把炸好香蕉卷撈出放入盤中一會兒,即可
香蕉鬆餅