10款美味湯品助你清熱健脾養胃!

2023-10-22     旺旺來     反饋
6/10
營養牛骨湯

原料:

牛骨400克、胡蘿蔔150克、植物油、鹽、洋蔥、薑片。

做法:

1.牛骨剁塊,洗凈,放入沸水中煮5分鐘,撈出沖凈;胡蘿蔔、洋蔥分別去皮,切大塊。

2.鍋內加油燒熱,放入洋蔥塊、薑片,炒香後加入適量清水,煮沸後加入牛骨、胡蘿蔔塊,轉小火燉3小時,加鹽調味即可。

功效:

牛骨含有豐富的鈣質,對孕媽媽及胎兒都有益,懷孕後期是胎兒骨骼形成的時候,特別需要鈣質,因此孕媽媽可常喝牛骨湯。
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