六道《魚》的做法,讓小孩子越吃越聰明,身體強壯!!

2023-10-19     旺旺來     反饋
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1 準備材料:三文魚、蘆筍和胡蘿蔔

2 三文魚兩面面抹上少許鹽、味淋

3 三文魚有皮的一面抹少許玉米澱粉,防止三文魚煎的時候掉皮

4 平底鍋放少許橄欖油,放三文魚,用中小火煎三文魚

5 把三文魚兩面煎金黃

6 擠入熱炒鮮露,拌勻

7把煎好的三文魚擺放在碟子上,再煮沸水放胡蘿蔔和蘆筍焯水

8 把三文魚、蔬菜擺放在餐盤上
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