想不靠自律也能堅持目標，三個法則，讓你的行動更輕鬆容易

我在之前的文章說過，大部分人都覺得，想完成一件事，只要「安排時間去做」就可以了。

但現實的情況是，即使你安排出合理時間，事情也不會好像你想像中那樣進展順利，除了一再拖延，還會影響到你去完成其他重要的目標。

很多人把原因歸咎於自己沒有做好時間管理，於是找了許多時間管理方法，但卻沒注意到另外兩個重要的影響因素：「精力」和「專注力」。

因為這兩個因素，才是決定我們的時間能不能從中產生效益。這就是構建時間生產力的公式：

· 生產力 = 時間 × 精力 × 專注力

也就是說，「時間管理」是其次，我們應該優先管理好自己的「精力」和「專注力」，這會決定我們能不能讓時間生產出更多效益的先決條件。

所以，在安排時間去完成制定的計劃和目標時，你首先要保證自己有足夠的「精力」和「專注力」能夠完成到這件事。

當你找到行動的「突破口」，同時自己有不錯的狀態，這時你的行動自然就具備生產力了。

綜上所述，生活中的時間管理，不一定是給自己強加一個「理想目標」，而是低頭看看自己切身想解決的問題。

當然最好按照計劃行事，卻也沒必要逼著自己一定要完美地實現計劃，應該可以找出問題、嘗試方法的各種實驗計劃。

當然也不一定需要硬性排程，只要聚焦在自己真正的問題上，找到行動的突破口，讓自己小步快跑。

這樣子，你還會擔心自己原地不動，什麼都做不成嗎？